Blog de Bienestar con Propósito

Ejercicios y técnicas sencillas que puedes aplicar en cualquier lugar.

Aprender a Soltar: elimina ataduras emocionales

8 sept 2024

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Soltar es liberarnos de ataduras que nos impiden crecer y evolucionar. En algún punto de nuestras vidas generamos un fuerte vínculo a situaciones que nos afectan y pueden volverse nocivas. Aprender a ...

Cambiar el mal humor: dos ejercicios efectivos

5 sept 2024

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Estrategias para mejorar tu estado de ánimo El día a día y el mal humor Cuando viajas en el transporte público o en auto te percatas que algunas personas tienen mala cara, empujan o manejan agresivame...

Confía en ti y logra una gran autoconfianza

5 sept 2024

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Construye una autoconfianza sólida Confiar en uno no siempre es sencillo. Y más cuando a lo largo de la vida nos enfrentamos a opiniones, expectativas y deseos diversos que nos empujan en direcciones ...

Gestión Emocional

2 sept 2024

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La vida es un viaje extraordinario Y en este viaje experimentamos cada día muchas emociones, desde la alegría desenfrenada hasta la frustración abrumadora, pero hay una habilidad crucial que nos sirve...

Pensamientos agobiantes

30 ago 2024

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Tener demasiadas preocupaciones hace que tu cerebro se ponga en un modo de alerta extrema. Y esto activa tu amígdala, que es como “la superhéroe” de tu cerebro porque es demasiado poderosa, sobre todo...

Técnicas para regular el estrés

24 ago 2024

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El estrés surge cuando nos sentimos abrumados por las presiones de la vida. Generando en ocasiones fuertes sensaciones que percibimos de nuestra mente. Y el exceso de estrés provoca un efecto negativo...

Estrés

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